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和陌生人说话

8已有 1053 次阅读  2023-03-28 10:09

 

科学研究证明,和谐的人际关系是身体健康的关键。但家人、好友甚至同事都无法陪伴我们终身。怎么才能避免孤独感呢?加拿大心理学家Gillian Sandstrom的研究发现,和不熟悉的人交流也能极大改善心情。

 

心理学家曾将亲朋好友等“强链接”之外的关系称为“弱链接”,比如去咖啡馆碰到的柜台小哥,每天上班经过的街角卖煎饼的大妈。我们并不真正认识这些人,但相遇时可能会微笑致意,闲聊几句。弱链接给一成不变的生活带来新鲜感。和陌生人说话,闻所未闻,知所未知,能学到新东西。研究还发现,找工者更多是通过这样的“外围”人脉,而不是亲人、好友才有所斩获的。当这种随意交流成为日常的一部分,一旦失去我们会感到怅然不欢。疫情期间许多常规被打破,我们只能与偶遇的陌生人交流,从中汲取人际交往的营养。

 

普通常识是出于安全考虑不要随便接受陌生人的搭讪。但Sandstrom认为,在安全的公共场合和陌生人交流大有裨益。别担心主动出口会遭到拒绝。可事先准备合适的话题,如,指出共同的境遇:一起坐车,天气突然变冷等。可描述当下观察到的现象,如路边那只猫。也可表达好奇,向对方提出问题。最好避免政治、宗教等争议性题目。当谈话让你感觉不适时,也可明确表示到此为止,抽身而退。

 

Sandstrom曾组织工作坊,让参与者练习如何与陌生人交谈。她坚信熟能生巧,只要放下包袱,多多练习,一定能提高社交水平,和陌生人流畅谈话。在孤独感比吸烟、糖尿病、心血管病致死率更高的当代,这倒是个实用技能。

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