通過腰下肢自身重量，吊單杠確實能起到牽引作用，但是此方法並不適用於所有人。 如果椎體出現急症，建議最好還是先到醫院平躺牽引治療，緩解症狀，待恢複時，再在醫生的指導意見下，適當運動，以免加重病情。 到底如何吊單杠來緩解腰椎？ 雙手抓著單杠做下墜或上提的動作，通過自身的重量和雙手的牽引力把椎間

毛孔為什么會粗大? 毛孔粗大的原因大部分是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大，很多時候因為壓力過大和環境汙染，體內內分泌錯亂，還有隨著人的年齡過大，皮膚逐漸衰老，毛囊周圍缺乏支持結構，也容易使毛孔變大。還有油性肌膚出現的外油內幹的情況，這類膚質也容易毛孔粗大。 平時應該注意什么? ①面部肌膚清潔幹淨