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本帖最后由 alybai 于 2020-2-12 05:50 编辑

不管是流感,還是目前的新型冠狀病毒,基本上傳染病的感染途徑大多是飛沫傳染。
新聞說的甚麼空氣傳染,氣團傳染,其實也都屬於飛沫傳染。
簡單講,從感染者的體液與口鼻中噴出的病原體,或說是飛沫,直接被噴到或是太輕的噴沫粒子被風承載而飄浮在空氣中,接觸到黏膜(這是為什麼感染源在眼睛上的緣故)或被直接吸入,另外就是飛沫掉落或沾染上乾掉後,病毒核仍然可以存活一段時間,被摸到卡在肌膚上後又去碰觸到黏膜或是直接被吃進去。
基本上新聞說的天花亂墜的甚麼人傳人阿、氣團傳染空氣傳染等,簡單說就是這個狀況──大定義:飛沫傳染。

所以,戴上口罩阻隔呼吸時可能遇上的空氣中病毒原,如果身處大量帶原者的空間中可能還要加上防護鏡,通常狀況下,就是戴口罩加勤洗手與好吃好喝好睡維持健康就沒問題了。

洗手方式與時機轉載灣這邊疾病管制署文宣如下:
正確的洗手方法

一、為什麼要勤加洗手?

     洗手是預防SARS最簡單及最有效的方法;洗手又可預防A型肝炎、桿菌性痢疾、傷寒、腸病毒等疾病。

二、何時需要洗手?

進入室內前、離開醫院前、如廁後、進食前、咳嗽或打噴嚏後、處理食物前、摸完寵物後、處理過排泄物或呼吸道分泌物後、從外面返回住家或辦公室時、碰觸口罩外部表面及任何時候手部髒時。一天最好能洗手十次以上,常保清潔衛生。

補充,還有與小孩接觸前,另外請注意消毒免疫力比成人弱的小朋友容易碰觸的地點與玩具


三、正確洗手的方法

正確洗手方法包含下列五個步驟:

1、濕 :在水龍頭下把手淋濕,包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

2、搓:雙手擦上肥皂,搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。

3、沖:用清水將雙手徹底沖洗乾淨。

4、捧:因為洗手前開水龍頭時,手實際上已污染了水龍頭,故捧水將水龍頭沖洗乾淨,或用擦
    手紙包著水龍頭關閉水龍頭。

5、擦:以擦手紙將雙手擦乾。

四、洗手的注意事項

1.最好使用溫水:攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果。

2.去除手部首飾:如手上戴了戒指,會使局部形成一個藏污納垢的特區,難以完全洗淨。

3.要使用肥皂:效果比單獨用水洗要好得多。

4.時間30秒:全部的洗手時間至少約需30秒,才能達到有效的清潔。

5.沖洗乾淨:在整個沖洗過程中,雙手須保持比較向下的姿勢,以避免水逆流回未洗的手肘部位。

6.使用擦手紙:最好不要使用毛巾,因毛巾容易潛藏病菌,易將洗淨的雙手沾染病菌。擦手紙使用完暫勿丟棄,可用來關閉水龍頭或開門,避免剛洗淨的手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。

7.指甲須減短:洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等,指甲縫並須隨時保持清潔。正確的洗手方法

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另外說一下,事實上只沾的一顆病毒的話,沒甚麼問題,沾到一大團幾千幾萬顆病毒,然後剛好又碰上免疫力弱的時機造成病毒在身體內大量複製繁衍,才會真的感染上。
人體的免疫系統是非常強大的,請信賴自已的身體免疫力。
基本上那些所謂的潛伏期,沒症狀,依我觀察自己每次生病的狀況,我個人發現身體的處理情況,絕對不是甚麼沒症狀,而是症狀太過輕微,或跟其他原因導致的症狀類似,所以被忽略了。
這次冠狀病毒針對肺,前期病狀與感冒相同。
我個人是經過自我覺察與提早照顧,已經五六年沒感冒過,但我想前期症狀搞不好應該是跟感冒差不多,但凡感冒,首先症狀肯定是疲憊嗜睡,然後就是喉嚨乾乾的,嚴重點會有點刺疼,肌肉比較僵硬帶點輕微的酸冷。
以上症狀都跟平常精神壓力大跟睡眠不足一樣,對吧?
但不重視這些身體反饋的感覺,加上精神狀態不穩定下內心深處有強烈的"逃離目前情況"、"不想面對眼前的事物"、"覺得很累很想休息"。
恩,恭喜,基本上,逃離現狀、不想面對現狀的心理狀態+確實已經出現的輕微症狀,離感冒就不遠了。
我最近才拿我姊做了一場觀察驗證,早前煩的她跟我吼(DOG臉),狀況是這樣的:新年前工作最忙壓力最大還突然上司說又全面都得另外增加新的工作,加上辦公室有她一直在忍耐又討厭天天散發可怕負能量的鄰桌同事,年前兩周我就觀察到她整個人精神非常緊繃,情緒煩躁,然後早上明顯嗜睡跟半夜咳嗽,因為同住所以早晚偶而中午她溜回家睡午覺,碰到面就問她當下狀況,確認她有肌肉僵硬發酸跟一點鼻塞,說自己沒睡好睡眠不足特別想睡,幾天後,我看狀況越來越嚴重,抱怨同事抱怨工作情緒也起伏又增大,正想她恐怕要大感冒來徹底逃避去上班了提醒她請假一天好好休息再去完成工作,結果隔天早上她就發高燒不得不請假,一去看醫生,做篩片,馬上確認是A型流感,整整請假了三天反覆發燒才降下,然後又連著幾天上會兒班又請假,接著過年前一天就差不多好了(當然工作有其他同事幫忙有做完啦XD)。
恩......所以說要好好注意身體傳達的訊息阿!
那些以為是坐辦公室太久的肌肉僵硬發酸,或是沒甚麼感覺的半夜咳嗽,或是僅僅是以為壓力太大的精神緊繃,都是一種提醒,身體在提醒要好好照顧自己了。

從心理上,觀照自己內心是否完全只聚焦在"逃避/不想面對目前狀況",或是目前媒體大量渲染恐慌下根據吸引力法則的運作,可觀察自己有無聚焦在"我是不是得病了"、"我是不是已經有受到感染我不知道",以上心理狀態都是會感冒會生病的高危險群。

補充說明:
吸引力法則是"真正的發自內心相信甚麼,現實中的狀況就會展現相信的樣貌"。
因為很難說明恐慌狀態下那複雜的層層思緒,所以我上面簡化成兩種恐慌的懷疑心理問句。

如有親友已經受到影響而感染,所謂正面思考不是讓患者自己持念一定會好(對方有辦法不恐慌正面思考就不會生病了呀)。
而是,周遭的人百分之百的理所當然告訴對方:「不過就一個小感冒,你得了吧!」
讓病患先將以為自己患了重病的思維,轉換成"诶?所以我得的是小病!?"→"是齁!我不過就一點小病我緊張甚麼?"→"
哎呀,我還不趕緊出院,家裡得炸了吧!?" 類似以上的,生病的人大多會將自己生病怪罪到外因,但事實上我們的身體是聽從我們大腦命令的,而我們的大腦又聽從我們思維中所相信的、所期望的去下達命令。
所以想要逃避某些狀況時,肯定通常會以身體免疫力下降作為基本狀態,因為免疫力下降了,接下來甚麼都好處理了。

所以大家,安心吧,內心保持安穩平靜或是開心愉悅地活在當下,有一點點擔心恐慌,那就做好防疫勤洗手安定自己的心與身體,生病?你的身體才不知道那是甚麼東西呢。
糧糧,你們在那兒~??
鲜花鸡蛋赠送记录

而且對岸也不屑我們的幫忙。
alybai 发表于 2020-2-12 04:44

对岸没有不屑你们的帮忙,台湾宗教届有从海外渠道购买的物资捐赠,我们的媒体都报道出来。下边留言也没有说怪话,都在认真感谢,顺便diss你们当局。
还有一个非洲小国家捐赠了100欧元,都被报道出来。网友们还说等瘟疫过去,国家要好好帮助那个国家的人发展。中国人都懂雪中送炭,礼轻情义重的意思,在这种时候,哪怕只捐1块钱,都是别人的心意。我们骂的是当局还有拿瘟疫当武器攻击人,没人性的台毒狗,正常的台湾同胞不要对号入座
初期隔离不到位,这个病毒传染性很强的啊,希望赶快好起来,想回家了。
回复 47# 甄后


    挖啊!!我常想說奇怪我認識的對岸網友都跟新聞與網路上留言的完全不一樣,怎麼台灣這邊一堆新聞全是看得我滿頭問號。

台灣這邊完全看不到對岸中立報導的新聞OTZ,對岸特殊奇觀的新聞不少就是了。
對岸中立報導得去哪個站找啊?還是我大多TAG 台灣、兩岸,不該這樣找?
不是很適應對岸網頁的各種和諧屏蔽,不知道該敲甚麼關鍵字才對,微博百度吧上常找到的都是攻訐台灣的。
台灣以道德良知作為基準的開放自由很久了,我們這邊連屏蔽白蓮藝人的小程序都沒有!我愛關鍵字屏蔽作秀假掰藝人阿!!(看的出來我對這種發災難財的怨念有多ˊ重XD),我實在不知道你們哪個台的報導還是網站的留言才是比較中立的,每次找,常找到的都是針對台灣的。_(:<」∠)_
回复 48# lilalila1


    肯定會的,之前是碰上春節,剛好人口群聚多又四處遷移,才造成了現在的感染後大爆狀況,現在都全面性限制預防感染路徑了,那些目前暫時醫療還沒能完全恢復正常的地區逐漸趨於穩定後,只要對岸人民不再過度恐慌,配合確實的防疫手段,肯定很快就恢復正常了。

而且就我努力查找資料來看,我是覺得現在狀況是雖然有些地區是因為暫時支援不過來,加上現在大家已經不相信對岸會公布準確數據,所以猜測報導的有點糟糕,但實際各地方的狀況應該主要是限制人群聚以免增加傳染,所以才都封城了,其餘的配套都進行得很不錯的。

昨天剛看完對岸教育界因應這次狀況的配套措施,真厲害啊。
我現今不是學生了,但還是心有戚戚的感到好複雜......上課應該是沒關係,但是雲端考試雲端報告雲端作業甚麼的......

#就算畢業了還是深深記得做不完的試卷作業與考試的疲憊#
回复 31# sizomouu


    国外人口密度低所以传播速度也相对较慢,如果武汉是普通的三四线城市疫情也不会像现在这么严重了
回复 49# alybai
那些新闻我都是在抖音上刷到的哦,偏激的人两岸都有,层主没必要放在心里。
而且那些在贴吧骂台湾人的绝对只是在骂台毒狗,正常人都是不小心被扫射到的,毕竟你们当局干的事真的很欠骂。我们对真正忧虑台湾出路,愿意保持客观的台湾人都很尊敬,像张安乐,黄智贤在我们这里好感度就非常高。就像现在有些人骂武汉人一样,其实他们只是在骂那些吃野味不遵守秩序的人,对老实在家却遭到无妄之灾的疫区人,大家都很同情地捐款捐物。
层主不要光看我们说了什么,要看我们做了什么。以前我们海南广西水果都卖不完,但为了台湾果农的利益,让台湾水果先卖到大陆来。包括金门的自来水,都是大陆为了惠及台湾民众做出的实事
回复 45# alybai


    弯弯同学如果你不想帮忙不要紧但不要辱骂帮忙的人,也请不要造谣,如果你不相信大陆官方发言,也可看看BBC,CNN等不要把网友的传言当事实,网友自认为的真实不过是盲人摸象罢了
冠状病毒真可怕,如果近距离接触只有带防毒面具才能隔离病毒,口罩根本不管用
咱别骂对面了。该骂的不是武汉市政府吗?骂这些官员感染一户口本以死谢罪不好吗?
湾湾的朋友看网帖是不行的。现在官方公告新闻各种大数据仅供参考,更多的最新消息都在微信群、朋友圈,虽然很多都半真半假,水分颇多,但也能嗅出些干货来。网帖感觉更多的是用来抱怨。官方公告总是落后一步,是那个最后一只落地的靴子。

我们这里确诊五例了。其中后面发现的四例都是有关联的。第一例是武汉回来的。第二例是美容院染回病毒的护士,第三例、第四例、第五例都与第二例那个护士有关联。

第一例武汉回来的女子因为外出戴口罩,现在还没有曝出接触者确诊的事。

第二例护士从美容院做美容,美容院女老板的丈夫是从武汉过来的,据说当初该护士经过检测,没测出来,所以未隔离,继续工作,才导致后面接触太多人,一发不可收拾。

据说这病毒潜伏期最长可达二十几天,且有些人检测四次才确诊。
除了知道武漢的醫療系統不堪負荷外,也想知道其他地方情況。目前從微博看到的八成以上都是感謝前方努力的醫護人員,很多留言是現在要信任政府配合官方,還不是追究責任的時候。痊癒的人數也很多,但沒留意到痊癒的民眾相關微博。衷心希望生病的人能好,這此除了因肺炎而死還有人是因為其他病因,但因醫療不及而離開,希望一切撐過二月就好了。
本帖最后由 k。k 于 2020-2-12 16:23 编辑

广东这边虽然很重视也很多宣传,但架不住外来人口多,确诊人数已经排第二。
我已经十几天没出过门,因为家里口罩太少,不到万不得已绝不出门。其实20号就已经意识到不对劲在网上买了很多n95口罩,还要求顺丰发货,但没想到聪明反被聪明误,等大概21、22的时候基本各个卖家都说n95、kn95口罩已经被当地政府征用,这时候再想去药店买口罩连普通口罩都已经被抢购一空,还好爸爸朋友送了一点。
至于吃的倒是挺好,也没啥抢购现象,物资啥也不缺,甚至因为吃的太好没运动胖了一点XD。这次疫情完全是囤货党的胜利,吃喝不愁,我们在家里宅了十几天才出门采购。蔬菜价格不变,肉类价格略略上涨,倒是水果价格断崖式下跌(尤其是草莓)。
略微不习惯的是无法网购吧,买的东西基本不发货,即使发货了也无法保证物流时效,这对一个基本以网络购物为生的人是极大的打击,超市对于我来说很陌生…
更糟的是疫情对经济的影响,本打算年后找工作现在都不知道还有没有人请我☹️。
回复 58# k。k


    广东可以网上预约口罩,好像是关注一下你们的市民公众号,可以是预约购买的。京东天猫官网上有时会有定时秒杀,也会放一批口罩的。在这个特殊的时间里大家都要好好照顾自己啊
这个病其实死亡率比SARS低,但是传播率和潜伏期比SARS高多了,又赶上春运,武汉又是超密集城市。几个因素综合在一起才会变成全国性事件。特别是很多健康的人,也可能携带这个病毒。所以确实最好的就是呆在家里隔离两周。湖北的情况确实很糟糕,所以不能帮忙的人,也不要说什么风凉话。

这事要在欧美国家,确实不会这么严重,因为相对人口密度低很多,人口流动性也不会这么大。但如果是在同等条件下,可能很快就会变成全球性事件了,毕竟很难有一个国家的国民能全体做到自我隔离14天。

不过这次有了SARS时期积累的经验,应对确实好多了。基本大家心都不慌,只是等着疫情过去。现在学生都是停课不停学,所有的老师,包括大学老师都在学习网络教学技术。工厂已经陆续复工。淘宝店铺都开始营业了,刚下了单。京东倒是春节期间一直没有停过。菜市场和超市都一直开门营业。药店一直限量供应口罩。

因为是在春节发病,本来中国人这个时间段都是不工作的,所以非湖北省份影响都不大,节后就慢慢恢复正常生产了。我所在城市的商场都开始重新营业了,只是全都要重新消毒,顾客也都要求戴口罩。影响最大的就是医疗系统,现在十几个省份都对口支援一个湖北城市,抽调了很多医疗力量和资源过去。另外就是教育系统,主要因为教学活动都是集体活动,学生体质也稍差一些,所以会比较晚开学。即使有网络教学补充,但基本所有的考试都推后了。
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