返回列表 发帖
回复 14# 米安


    腹肌撕裂者其实算无氧,想出腹肌的话,还得同时刷脂做有氧,这样一边练腹肌,一边把脂肪刷下去,腹肌就会很快显露出来了。
回复 16# monetmm


    我之前以为是有氧呢,等下我去把前面那楼改一下。
回复 17# 米安


    没事,很多牛人都能把仰卧起坐当有氧呢,像那种能连续做几千个的,无氧都变成有氧了。
其实不管练啥用啥app,最重要就是坚持,也就是我最难做到的
我也决定现在的零食吃完不再买了,果脯巧克力肉脯什么的超长肉
返回列表