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6种米的养生功效

1.粳米最滋补:健脾胃,补中气,养阴生津。

2.糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作。


3.黑米最补肾:滋阴补肾,抗衰美容,防病强身。


4.糯米最排毒:富含蛋白质、脂肪、糖类等。


5.薏米最养颜:利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。


6.小米最养胃:益肾气,清虚热,利小便
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