秋天保“胃”，吃好早餐

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一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病等。早上不进食会使血黏度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。