返回列表 发帖

冬季别忘顿顿蔬菜,天天水果

冬季干燥,蔬菜水果中富含丰富维生素、矿物质、膳食纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘,因此,蔬菜水果的补充应该注意。我们可选择胡萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕等蔬菜。
返回列表