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标题: 立冬之后是进补的最佳时期 [打印本页]

作者: XSQ1977710 时间: 2017-1-13 01:08 标题: 立冬之后是进补的最佳时期

民间素有“立冬补一冬”的说法。这时食补，可为抵御冬天的严寒补充元气。专家建议，在冬季应少食生冷，但也不宜燥热，可食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素缺乏。另外，山药、大枣、枸杞等食物可常吃，以补虚滋肾、养血润燥。

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