标题: 抓住几个黄金保健时间 [打印本页]

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作者: XSQ1977710    时间: 2017-1-13 21:52     标题: 抓住几个黄金保健时间

①刷牙最佳时间：饭后3分钟；②饮茶最佳时间：用餐1小时后；③喝牛奶最佳时间：睡前；④吃水果最佳时间：饭前1小时；⑤晒太阳最佳时间：上午8—10时和下午4—7时；⑥美容最佳时间：睡前；⑦散步最佳时间：饭后45分钟—60分钟；⑧锻炼最佳时间：傍晚。

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作者: 曼珠沙華    时间: 2017-1-14 13:50

呃...論個人作息只有一兩項符合...

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作者: besskaren4    时间: 2021-10-21 05:08

收藏了 感谢分享 谢谢

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作者: 段佳佳佳    时间: 2021-10-22 02:06

管住嘴，迈开退。少吃油，少吃糖，多运动

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作者: 豌豆123    时间: 2022-4-1 04:34

饭后三分钟刷牙是不是太快了，我一般都半小时后，毕竟吃饱了不想动

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