标题:
大家每天睡眠时长有多久
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作者:
沐长风
时间:
2023-9-20 19:23
标题:
大家每天睡眠时长有多久
最近老睡不着，大家每天能睡多久，有6个小时么？昨天4个半，有没有啥办法能快点入睡
作者:
沐长风
时间:
2023-9-20 19:24
有时候头疼，白天困得难受
作者:
jingjinga311
时间:
2023-9-20 23:48
平均下来大约每天6小时，周末有时候会补觉
作者:
笔头菜
时间:
2023-9-21 00:46
我晚上能睡着3~5个小时，大多数时候是能睡4个半小时，小部分时候能只能睡着3/4个小时，更少的时候能睡着一两个小时，今年也有一两次睡到6小时的。
中午的话，能睡十五分钟到四十分钟不等。
作者:
周周末末
时间:
2023-9-21 03:12
六七个小时吧，主要是拿着手机就放不下了，只要放下手机，能很快睡着
作者:
mksln
时间:
2023-9-21 07:43
大约在每天7小时左右。。。。。。。
作者:
墨·星
时间:
2023-9-21 12:29
每天七个小时吧……中午还会午睡
作者:
cho7891
时间:
2023-9-21 21:58
長期夜班工作，休假時，可以睡到12H。
作者:
喝粥不加糖
时间:
2023-9-22 10:31
感觉累了很快就睡了。每天六七小时吧
作者:
衣征尘
时间:
2023-9-22 11:54
大概4、5个小时吧，睡得比较晚
作者:
bbcary
时间:
2023-9-22 14:36
凌晨5時到早上11時左右，困但想玩手機所以不願意睡
作者:
云淡风悄1
时间:
2023-9-23 02:57
11点半睡，5点半起....
作者:
重之之
时间:
2023-9-24 00:23
五六个小时吧，熬夜熬的。
作者:
携手共进
时间:
2023-9-24 03:31
找部无聊电影或小说看，很快就会困了
作者:
转着华尔兹的猫
时间:
2023-9-24 04:29
九十点睡，4点半到5点起，打坐，中午有条件就午睡一会儿，只要白天精神好就行
作者:
114514
时间:
2023-9-24 06:09
一般11点躺下 玩手机到12点 7点起 中午补1小时午觉
作者:
天境
时间:
2023-9-24 06:40
工作压力大就使劲熬夜大概5个小时
作者:
zhounazi
时间:
2023-9-24 07:52
应该是压力过大的原因，你要找到适合自己的解压方法
作者:
橘子荡漾
时间:
2023-9-26 04:06
8小时左右，一般晚上10点半睡，7点起，午休半小时
作者:
soochow
时间:
2023-9-26 08:06
最近11點多睡，凌晨3點不到就醒，中間斷斷續續真正起來約6點。
也沒午睡
睡眠品質差到不行
作者:
蓝墨
时间:
2023-9-27 11:11
没事的时候可以睡14个小时，平时得8.5小时不然身体受不了
作者:
glorim
时间:
2023-9-27 16:29
之前失眠，经常睡不着，或者每天就3-4小时，甚至于48-50小时睡不着，走路都出现虚影，然后再睡14小时。后来每天重量锻炼1小时，衣服湿透，再跑步或者走路5公里，反正一天锻炼2小时，然后发现睡眠问题解决了，每天7小时神清气爽。所以如果工作忙，压力大再失眠，不管何时，半夜也出去锻炼1-2小时，回家就睡，哪怕第二天上班，就睡4-5小时也是深度睡眠。不过第二天回家会很早睡觉，补足每天平均7小时睡眠。
作者:
云淡风悄1
时间:
2023-9-28 03:30
平均下来大约每天不到 6小时，惨
作者:
1234567895
时间:
2023-9-28 12:29
没有固定时间，一般7－8
作者:
瓶子
时间:
2023-9-28 13:07
睡眠质量很好，每天不少于7小时
作者:
LILLYYOYO
时间:
2023-10-4 12:16
工作的时候有时候最短只能睡五六个小时，但是到周末，一天能睡十来个小时。
作者:
gsying
时间:
2023-10-5 08:09
夜晚七个小时，白天还会午休半个小时左右
作者:
我问问试试
时间:
2023-10-10 20:38
6个小时吧，醒了就基本上就睡不觉了
作者:
yizhimao
时间:
2023-10-10 23:56
5-7个小时，中午半个小时。希望自己晚上睡觉前不要玩手机，看看无聊的书，让自己快速入睡。
作者:
denisz
时间:
2023-10-18 08:02
平均6左右小时吧，有时候还低，有时候能补一点，但6小时左右一般。最郁闷的是晚上精神白天困
作者:
好好好你说得对
时间:
2023-10-18 08:34
平均6到8小时吧，如果想睡好一点，可以试试睡前两小时运动，戴耳塞眼罩，睡前播放白噪音，比如雨声、森林声
作者:
好好好你说得对
时间:
2023-10-18 08:34
平均6到8小时吧，如果想睡好一点，可以试试睡前两小时运动，戴耳塞眼罩，睡前播放白噪音，比如雨声、森林声
作者:
qazwsx1017
时间:
2023-10-18 13:59
可以选择睡前做些运动然后洗个热水澡，这样入睡会快一点，看情况时间久能睡12个小时，时间短3-4个小时就起了
作者:
重之之
时间:
2023-10-19 00:51
每天晚上能睡6小时左右，有时候入睡困难。
作者:
好好好你说得对
时间:
2023-10-19 21:00
昨天睡了五小时，莫名其妙失眠了，六点多就醒了，可能是因为睡觉不老实蹬跑了被子
作者:
叶瑾歌
时间:
2023-10-20 03:29
七八个小时吧…但睡的比较晚
作者:
Terms
时间:
2023-10-20 04:49
张朝阳说多睡也不好，一天五个小时刚刚好。😄
作者:
重之之
时间:
2023-11-5 01:51
睡眠怎么睡不够的感觉，困倦，疲乏。
作者:
我问问试试
时间:
2023-11-5 11:52
6.7个小时，稍微有点动静就醒，还老是做梦
作者:
海笑
时间:
2023-11-6 04:36
睡眠时间每天都不固定
作者:
浅浅入色
时间:
2023-11-15 02:01
六七个小时，每天六点半醒
作者:
maymay2013
时间:
2023-11-15 10:58
晚餐别吃太饱，下午别喝咖啡，睡前听点柔和音乐。
作者:
Rick
时间:
2023-11-15 11:35
没有。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
君凌夜
时间:
2023-11-15 21:34
一般每天可以睡7个半小时，周末不上班睡到早上10点起床
作者:
重之之
时间:
2023-11-16 00:12
现在不太会睡回笼觉了，好难过。
作者:
明天还有希望
时间:
2023-11-16 01:06
6个时吧，我想要再长点，得8个时差不多
作者:
一颗薄荷糖
时间:
2023-11-16 02:29
我睡的早，一般晚上10点就睡觉了
作者:
一颗薄荷糖
时间:
2023-11-16 02:29
早上6点半醒，这么算的话大概每天睡觉8小时多一点
作者:
naichanaixi
时间:
2023-11-16 02:35
多梦易醒怎么办 每天睡觉都很累 做很多梦 晚上还醒好几次
作者:
雾里寻花
时间:
2023-11-22 04:55
六七个小时 想早点睡 但手机就是放不下
作者:
LI9605
时间:
2023-11-22 05:06
约6个小时吧，最近2年没睡过整觉，半夜会醒
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-11-28 21:08
几乎都在熬夜看文，每天1点睡，7点起
作者:
重之之
时间:
2023-11-29 10:58
还没有睡觉，熬夜黑眼圈。
作者:
九月酒
时间:
2023-11-29 23:58
一般都有6个小时以上，不过8个小时最舒服
作者:
重之之
时间:
2023-11-30 02:15
好像只有6个多小时了。
作者:
重之之
时间:
2023-12-2 06:08
手上拿着手机刷着视频就不想睡了。
作者:
重之之
时间:
2023-12-2 23:37
每天记得领取红包金钱。
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-3 22:09
现在容易惊醒，晚上睡觉时间6-7小时左右
作者:
漠烟hhl
时间:
2023-12-5 02:15
7个小时，晚上睡不够的话，中午补
作者:
gloyy
时间:
2023-12-5 20:54
差不多八个小时吧，，
作者:
重之之
时间:
2023-12-6 01:06
困困困，冬日里犯困。
作者:
速度加口水鸡
时间:
2023-12-7 21:03
要6个小时以上，不然很容易就偏头痛，唉
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-8 03:15
昨天的睡眠时间应该有6个小时
作者:
lixr
时间:
2023-12-11 22:06
正常六七个小时吧，时而失眠
作者:
周周末末
时间:
2023-12-11 22:41
每天7小时左右吧
睡眠不好，入睡困难的话，可以泡泡脚，泡个20分钟左右，身上暖洋洋的，再穿上宽松的袜子睡觉。脚暖和更容易入睡。
再一个，睡前揉肚子，从左往右100圈，再从右往左100圈，我基本是放着一个音频，定时20分钟左右，基本放到一半就睡着了。
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-12 04:12
今天午休了1小时，还不错
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-12 23:02
昨天晚上睡眠时间接近7小时
作者:
新威路
时间:
2023-12-13 02:18
大概6个小时？是不是老了觉少
作者:
yizhimao
时间:
2023-12-14 23:52
6-7个小时，感觉每天都很困，时间不够
作者:
小丫丫丫
时间:
2023-12-16 19:26
哎，一提到这个问题、真很难过
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-17 22:44
算一算，晚上的睡眠时间有6-7小时
作者:
漓攸266
时间:
2023-12-18 04:20
7小时左右
睡不着试试运动，游泳游个几圈回家秒睡
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-18 21:48
睡觉时长大概有6.5个小时
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-20 02:25
熬夜看小说，接近4点才睡觉
作者:
qwe624
时间:
2023-12-20 03:08
5.6个小时 想玩手机 睡不著
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-20 21:18
熬夜了，晚上睡了6小时
作者:
lady86tear
时间:
2023-12-20 21:39
工作日七小时，周末时间长些，可以睡到自然醒
作者:
583
时间:
2023-12-25 18:25
没有固定时间，有时候能睡十几个小时，但是我今天才睡五个小时就醒了
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-25 22:01
熬夜了几次，不得行了，最近保持睡眠时间7小时
作者:
黑发死鱼眼
时间:
2023-12-25 22:14
就是越睡越晚，但是每天上班又要早起
作者:
myq123456
时间:
2023-12-25 22:33
我还好吧，一天七八个小时左右，之前睡不好时候有医生朋友推荐可以买个脑心舒口服液喝，楼主可以试试
作者:
xiaxia01
时间:
2023-12-26 01:17
基本上5个多小时，中午有的时候会午休1个小时。现在变成了睡前一定要听音乐。不然睡不着
作者:
xbzy
时间:
2023-12-26 12:42
尽量控制住自己不熬夜然后有7个小时吧，如果熬夜了就没得。。。
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-26 21:47
又熬夜了，只睡了6小时
作者:
tudouge
时间:
2023-12-26 22:21
天天熬夜，晚上不困早上不想起来，每天睡眠时间5-6小时
作者:
烟雨一梦
时间:
2023-12-26 23:24
6，7个小时左右，偶尔还失眠，天天都困
作者:
xqqcjt
时间:
2023-12-26 23:27
必须5个小时+，否则脑壳痛
作者:
大大大兔兔
时间:
2023-12-26 23:29
每天安抚宝宝，他可能五分钟就睡着了，我就得半小时，一宿下来，6个小时吧，但是睡得贼累
作者:
每天都想吃西瓜
时间:
2023-12-27 09:40
上班6小时，周末12+小时
作者:
yujhds2023
时间:
2023-12-27 11:54
平均下来大约每天6小时
作者:
Pcynthia
时间:
2023-12-27 12:57
大概每天能保证八个小时的睡眠时长？
作者:
yujhds2023
时间:
2023-12-27 20:35
大约在每天7小时左右。。。。。。。
作者:
爱养猫的鱼
时间:
2023-12-27 22:27
每天都能睡八九个小时
作者:
xbzy
时间:
2023-12-28 03:50
今天终于休息了，一觉睡了有12个小时，真是舒服
作者:
楚歌依旧
时间:
2023-12-28 07:18
七个小时左右吧，不过确实晚上早点睡睡眠质量会比较好，可惜做不到
作者:
烈焰冰心
时间:
2023-12-28 22:58
睡了6.5小时，今天头痛
作者:
qiuqiu20002000
时间:
2023-12-28 23:10
睡眠不好建议戴眼罩睡觉（前提是选一款适合自己的舒服眼罩），我睡眠平均7小时（年轻时睡眠更好），现在感觉戴眼罩能让自己更快地进入深度睡眠
作者:
黑发死鱼眼
时间:
2023-12-28 23:41
看情况，大多是7小时，偶尔也有8小时
作者:
新威路
时间:
2023-12-28 23:42
一般6个小时，有时候还不到，岁数大了觉少了
作者:
amycheng66
时间:
2023-12-29 04:27
晚上6小时，午睡半小时
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