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有人推荐荞麦米，藜粟，你们觉得哪种减肥健康食物最有效/最难吃。
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作者:
caisiwen
时间:
2023-10-19 05:05
标题:
有人推荐荞麦米，藜粟，你们觉得哪种减肥健康食物最有效/最难吃。
如题。除了推荐荞麦米，藜粟等，你们还尝试过什么减肥食物啊？
作者:
carol757
时间:
2023-10-19 05:43
玉米，红薯，紫薯，芋头，魔芋粉/面，荞麦面
作者:
bibooo
时间:
2023-10-19 06:28
個人體會：
自律。
少食，戒糖，戒油炸，戒零食。麵粉類，大米，儘量控制。
蔬菜最好了。餓了就煮點加個雞蛋給自己吃。
合理運動，不需要去健身房揮汗如雨，散步，做家務，都會讓你流很多汗。
還有就是不要給自己壓力。
健康為主要目的，不必變成紙片人。
減肥需要時間。
作者:
chunyexue
时间:
2023-10-19 11:06
荞麦分甜荞，苦荞。
据说效果更好的是苦荞。
还得看看你的体质。
有的人，日常喝喝大麦茶，不多吃，正常吃，适当散散步，就能月瘦10斤
有的就喝了柠檬水什么的。亲看到她们出效果了
作者:
yola
时间:
2023-10-19 11:35
燕麦，各种豆类，菌菇类。
作者:
瓶子
时间:
2023-10-20 11:18
黄瓜（同事天天啃）、玉米（饱腹感十足）
作者:
ivluu
时间:
2023-12-4 02:29
我吃的最难吃的减肥食品应该德国的捷森黑面包，那个实在是太难吃了。我自己也做面包，用的全麦面粉，不放糖油，虽然干巴巴的但是最起码不像捷森黑面包那样又酸又咸，人说有臭脚丫子味道一点都不假。
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