简单 拍打问答

ranchgirl

以后收集一些非常有用 简单 拍打问答。放在这儿

问：老师，咳嗽怎么拍打
答：拍打前胸和肝

ranchgirl

丝瓜带络有通的作用，这附合中医取其形和取其性的原理。乳汁不通的 丝瓜络 玫瑰花 通草 王不留行 路路通 食疗最好，它效果非常好的。
通乳

ranchgirl

/补肝加羊肝，
补心加鸡心，
补脾加牛肉，
补肺加犬肺，
补肾加猪肾。   
接骨用三七和鸡骨。  
仅供参考。

ranchgirl

🍵陈皮山楂饮
✅消食、导滞、醒脾、开胃
🏻醇醇的老陈皮香，加上山楂的酸甜，饱胀感拜拜啦
💕粽子节吃粽子吃大餐，不妨煲一碗茶饮，醒醒脾，消消滞

ranchgirl

按揉手腕上大陵穴也可以当吃健胃消食片[Smile]

mksln

回复 64# ranchgirl
谢谢前辈悉心指教。。。。。

ranchgirl

/@常青4134 ：：。         枳实  寒泄积气，敗脾寒中
桔梗  排破滞，极泄肺气，载药上行只说，误人不浅
芒硝  寒滑第一，润燥破坚，虚寒误服，脾阳绝死
生姜  散寒开闭，怕冷相宜，利水耗津，阴虚慎用
石膏大寒之品极清胃燥。中下虚寒 切不可服用。         
@四圣小学徒 ：： 药性的副作用就是最大的功效啊

ranchgirl

回复 62# mksln
看视频 或者 找一个yoga 老师

ranchgirl

/ 保护线粒体
任何保护线粒体的事情都值得加倍努力，
而任何破坏线粒体的事情都值得从你的日常生活中完全删除。

⬆️您会记得在生物课上，线粒体是细胞的动力源。
身体90%的能量是在线粒体中产生的。

它们对于以下方面也至关重要
• 长寿
• 新陈代谢
• 减少氧化应激
以下是如何保持他们的健康：
以下是改善线粒体健康的 12 种方法：

1. 尽量减少人造蓝光照射
人造蓝光（来自屏幕和灯泡）会损害您的线粒体。
这是一种毒素。
它会增加体内的氧化应激，从而损害线粒体。
限制您接触所有人造光源。

2.消耗重要的营养素
线粒体需要某些营养物质才能正常运作。
通过以下方法优化您的线粒体健康：
•乙酰左旋肉碱
. ︎ 谷胱甘肽
• 镁
• 脂酸
•欧米茄-3
•B族维生素
•尿素A
• 维生素E
• 硒
• CoQ10

3.增加红光照射
人造光会伤害线粒体，而红光可以治愈线粒体。
接触红光的最佳方法是在日出和日落时到户外，并尽可能多地将皮肤暴露在光线下。
您还可以购买一个红灯装置在家中使用。

4. 最大限度地减少氧化应激
氧化应激会损害线粒体的结构。
这使得它们的工作效率降低，导致细胞内能量减少和其他问题。
如何最小化它：
• 避免使用种子油
• 最大限度减少蓝光
• 尽量减少接触毒素

5.消耗抗氧化剂
抗氧化剂通过向不稳定分子（自由基）提供电子来中和和减少氧化应激，以防止细胞损伤。
在你的饮食中包括这些食物：
• 柑橘
•绿茶
• 蓝莓
• 黑巧克力
•五颜六色的蔬菜

6. 尽量减少氧化油
我们在上面谈到了避免使用种子油的重要性。
尽量减少（最好是消除）氧化油的接触至关重要。
避免这些：
• 油菜籽
• 植物油
• 向日葵

选择这些：
• 猪油
• 橄榄油
• 酥油
• 黄油
• 椰子油

7.增加深度睡眠
深度睡眠对于线粒体健康至关重要。
当我们睡觉时，
• 细胞修复
• ATP 生产
• 激素调节
一切都会发生，并保持我们的线粒体健康。
• 夜间避免明亮的灯光和屏幕
• 一致的时间表
• 凉爽的卧室

8.增加运动
定期运动对于线粒体的健康至关重要。
运动可以改善血液循环和向细胞输送氧气，帮助线粒体更有效地工作。
运动还刺激新线粒体的生长，使细胞更强壮。

9.耐力运动
随着最大摄氧量的增加，线粒体密度也会增加。
(I .即，随着您的有氧健身水平提高，您会获得更多线粒体。）
这意味着您可以使用耐力式训练来增加线粒体。
耐力训练意味着以稳定的速度移动。

10. 多晒太阳
阳光对于线粒体的功能至关重要。
我们已经讨论过太阳的红光如何治愈线粒体。
但全天接触阳光也很关键。
阳光促进 ATP 生成并触发维生素 D 生成。

11. 接地
线粒体使用自由电子来正常运行。
与地球的直接接触可以使带负电的电子从地球转移到我们的身体中，从而实现这一过程。
每天努力用裸露的皮肤接触地球。

12.高强度间歇训练
多年来，耐力运动被认为是增加线粒体密度的唯一基于运动的方法。
但事实证明，通过不同的机制或“转换”，HIIT（高强度间歇训练）可能会做得更好。
包括每周 2 次 HIIT。

⬆️逆转90%的慢性疾病，关健就是粒线体。－－陈俊旭博士

视频节录⤵️宋晏仁医师与陈俊旭医师谈粒线体

mksln

回复 61# ranchgirl

主要的问题是我缺乏这方面的基础，必须一切从头开始，唉。。。。。。

ranchgirl

回复 57# mksln

我用yoga治好了自己2次

ranchgirl

/*此内容非常重要！*

在医学院，教授给四年级学生讲授临床医学时，问了以下问题：
“老年人精神错乱的原因是什么？”
学生答“头部肿瘤”。
教授回答：不！
其他人则认为是“阿尔茨海默氏症的早期症状”。
教授又说：不！
当他列出最常见原因时，学生们惊讶了：
*-- 脱水*
  
这听起来可能像个笑话； 但事实并非如此。
60 岁以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。
当周围没有人提醒他们喝水时，他们很快就会脱水。
脱水很严重并影响整个身体。 它可能会导致突然的精神错乱、血压下降、心悸加剧、心绞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。 
这种忘记喝水的习惯是从 60 岁开始的.此时我们体内的水分仅占应有水分的 50% 多一点。
60岁以上的人体内水分储备较低。 这是自然衰老过程的一部分，而且还有更多的并发症。 尽管他们脱水了，但他们不想喝水，因为他们的内部平衡机制不能很好地发挥作用。

*结论：*  
60岁以上的人容易脱水，不仅是因为他们的供水量较少； 还因为他们感觉不到体内缺水。
尽管 60 岁以上的人可能看起来很健康，但反应和化学功能的表现可能会损害他们的整个身体。
*所以这里有两个警报：*
1）养成喝液体的习惯。 液体包括水、果汁、茶、椰子水、汤和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠萝； 橙子和橘子也有效。
重要的是，每两个小时，你必须喝一些液体。
*记住这一点！*
2) 提醒家人：经常给60岁以上的人补充液体，同时观察他们。 
如果你发现他们拒绝喝水，并且日复一日地烦躁、气喘吁吁或注意力不集中，那么这些几乎肯定是脱水的反复症状。

现在受到启发要多喝水了吗？
请将此信息发送给 您的朋友和家人，并亲自去了解和关心他们，让您和所有人变得更健康、更快乐！
*与60岁以上的人分享是件好事！*
（BG-0513）！

ranchgirl

关于椎间盘突出：
关于腰间盘突出，西医检查之结果，打着科学的大旗，忽悠无知众生，做手术，于脊柱两侧上夹板，固定，使正常之人，行如僵尸，脊背不能俯仰，几同废人，犹对手术感谢不止，我以弱智学中医，犹知经通则不痛，痛则不通之义，不通者，经络也，以经论之，阳明经行于身前，太阳经行于身后，少阳经行于两侧，腰疼多责于太阳经不通，偏于两侧，太阳经郁迫近少阳经也，而人之禀赋不同，行于经络者，气血也，隨其气血偏虚而病，血不足则病偏于左，气不足则偏于右，而气滞血瘀之因，源于外，则有风寒暑湿燥火，源于内则有喜怒哀乐悲恐惊，我于临床经常遇到这样的病人，转侧之间，腰痛不止，去医院检查，皆腰间盘突出，我以桂枝疏肝通太阳之经，，枳壳散气结，覆杯即愈，何也，气滞血瘀而已！腰间盘突出只有在外伤关节错位之症是正确的，除此以外皆谬论，社会病矣，医生病矣，指鹿为马，众口铄金之病也！以理测之，以腰间盘压迫神经论之，腰间盘压迫神经，应该时刻痛疼不止，时痛时止，何也？大街上经常遇见罗锅子，若检查，其腰间盘突出必甚于常人，不见其疼痛难忍，何也？

ranchgirl

爬行治疗椎间盘突出特效：
/要动脑筋。锻炼，不需要一定上操场。可以带孩子在地上爬行，三个人同时都锻炼了。。。全身运动。还可以治疗腰椎间盘突出。说实话, 我自己就在家里客厅地上爬行过。。。”不拘一格” 就是我在 中里巴人 山药论坛 几十篇 文章的 总标题. 可惜没有留底稿全丢了。因为他不通知大家就突然把论坛关了. 换行。  地上爬行. 也许rang 全家都笑得全家都笑🉐前仰后合 。轻松愉快。 何乐不为???

mksln

回复 56# ranchgirl
那比拍打复杂多了，不过也只好努力去试一试了，谢谢啊。