[美容护肤] 比防晒霜更耐用的日常水果

aimaoer

　阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜外，其实一些最熟悉的水果，也能神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。
番茄：是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜：吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　橙子：含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

hacia

哇，啃西瓜去！！！
今天刚刚吃过番茄。哈哈

fapaccino

还有更方便的，撑把伞，嘿嘿。

niuniu123

还好，都是我喜欢的。

lovemore

我一直以为橙子只是冬天吃呢，好，学习了

ledaandswan

我喜欢食疗，哈哈

noviac

還有檸檬啦  晚上喝點檸檬汁最有效了

ryce0628

西瓜體質寒的人還是少吃,檸檬除了防曬對每白也很有效,效果迅速,ex我今天早上喝隔天天會透亮白

murcury

撑伞也没用滴，撑伞没法全方位防护。

careme

原来番茄也有用啊,回去吃

柠檬绿茶茶

柠檬是不错，但只能晚上喝吧，它非常吸光的，如果白天喝，反而会吸收紫外线变黑！

dcah05

還有奇異果.. 是水果中含維他命C成份最高的一種水果
奇異果所含之維生素C，在人體的利用率高達94％，常吃奇異果可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防胃癌、食道癌、肝癌、直腸癌等。

hillka

我好想吃西瓜!!!!剛好又是夏天

lita

只要都只能容纳，何乐而不为呢？

wxrrxw

好像维C含量高的水果都有效