mmbean

长期篇：要保证睡眠，要补血，平时多喝红枣、红豆、银耳之类的粥，菜里放黑木耳，要是还没改善粥里放点阿胶。
短期篇：十一点后要睡觉，隔两天睡时脸上敷个免洗面膜，十五分钟后，揭下的面膜用来擦身体，尤其是小腿和脚，一周后脸就嫩的滴水，腿的手感那叫......我家GG说摸了立刻有感觉，呵呵
ps：有些MM喜欢只吃水果不吃饭就很容易贫血，脸色也不会太好。