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知及

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女 
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发表于 2012-4-27 10:13 | 显示全部帖子
这里面好几种都有难度的，一般做不出来的。。。
其实就个人经验来说不要求减肥什么的，只为了保持健康保护脊椎什么的话，每天做个几轮传统拜月式效果就有了，但一定要坚持
吾心安处，即为故乡

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