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克服晚上不能很快入睡方法

要想使宝宝能尽快入睡,以下具体方法可供爸爸妈妈们参考:

  方法一:先让宝宝吃饱,再换个尿布,也可以让宝宝玩玩安静的游戏或是让宝宝自己看一下画册。还可以在傍晚时分给宝宝洗个温水澡。温水不仅能使宝宝精神放松,甚至还有催眠的效果。最后,你就可以把宝宝放在光线幽暗的卧室里乖乖地躺着,宝宝就会很快入睡了。

  方法二:给宝宝换好尿布、穿上睡衣之后,就让宝宝躺在床上。妈妈或爸爸可以柔声地给宝宝讲个故事,也可以给宝宝放一段摇篮曲或给宝宝唱支轻柔的儿童歌曲。

  方法三:如果宝宝实在难以很快入睡,妈妈可以稍微抱抱宝宝,但决不可让宝宝兴奋,如果宝宝一旦兴奋起来,想安静下来就没那么容易了。如果再没有效果,不妨试着让宝宝大哭一顿,松弛一下情绪。

  方法四:适当增加白天户外活动时间,除了与人交往外,还应多到大自然中去,让各种动植物及自然景观给宝宝以良好的感官刺激,使宝宝得到心理的安宁与美的享受。白天活动强度适当加大以后,晚上就可能很快入睡了。
原帖由 油鑫 于 2009-7-10 00:37 发表
我家孩子9点多睡觉,不知道算不算晚

不晚不晚,我家的也是,到了床上要折腾会的
我家孩子9点多睡觉,不知道算不算晚
一个医学专家到我们单位来做讲座,其中也介绍了一个治疗的方法:瓶子里放点洋葱,临睡前五分钟闻一闻,可以帮助睡眠.有兴趣可试一下.
我觉得让孩子晚上尽快入睡的最好办法就是白天要多运动,少睡觉,少吃巧克力,睡前再喝杯奶,保证10分钟之内睡着。我就是这么调理我儿子的,很管用啊。
回答楼上的楼上的,你可以提前一小时让他上床,呵呵
聽說在床邊放半個洋葱,可以讓寶寶快點入睡,網上找的,不過沒試過
谢谢楼主的好方法.
我家儿子7岁了,晚上关了灯在床上就是翻来滚去,总要1个多小时才能睡去,有没有哪位能指点一下好办法啊?
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