怀孕前一定要吃叶酸吗

我准备要宝宝了,我朋友啊同事什么的都说怀孕前3个月就要吃叶酸了.医生也这么说.我就去医院开了斯利安的叶酸.,有人又说吃叶酸会影响月经和排卵期.所以到底是吃还是不吃啊.想问一下准妈妈们你们有补叶酸吗?拜托了.