[美容护肤] 【纯技术，实用贴】泛红/痘痘/各类酸/过敏/防晒/黑头

WMJ

原文：http://www.douban.com/note/311276471/

本文非常长长…请先看目录！

本文纯理性技术+非常实用！

本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！本文也讲修复的！！

刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！刷酸请谨慎！！！

目录：
0：前言之前的告诫（非常重要！！！）
1：前言+自救第一原则+强调
2：宏观把握皮肤的状况和护肤品品质的两个伸手党网站。
3：前沿之后不知道是什么的吐遭
4：本文不适合人群
5：痘痘的一些思路
6：身体痘痘的处理
7：脸部痘痘的一些思路+各类酸的效果和刺激度对比！
7.5：痘痘的成套方案
8：温和洁面
9：敏皮炎引起的类痘痘表现（重要）+ 酒渣鼻（泛红，红斑不退！===非常重要===）+
10：产品选择思路
11：：各类酸的使用思路。BHA，AHA，VA
12：防晒的选择，（90%）
（美白，痘印，毛孔，闭口，抗衰等等）
13：受损皮护理思路，酸类使用中的护理
14：刺激反应，炎症反应大爆发，烂脸进行时的处理
15：黑头


告诫+自我声明： LZ不是医生，仅是一个理智手勤脑快的经验者，若有专业医生女神请斧正错误，也请经验更为丰富的女神推荐交流好的产品。

告诫：以错杀一万，不放过一个的夸张精神！！！

毁容多在学生时期~请远离：淘宝爆款（国际大公司产品除外），正规好产品在淘宝买（买到正品率等于抽奖），超市里的国产货（国产有精品但不多）。省钱方法：淘宝官方授权旗舰店（活动很多的），靠谱代购（最好同城，现实打过交道），宿舍的姐妹一起专柜买一瓶（分担使用，关键是知道合适不合适！！而不是钱的问题）
==屈臣氏，专柜==产品有好有坏，具体查询我下面提供的成分网站，不求看懂，就看安心度那栏。
==一旦敏感过敏，修复都是以月，年来计算====
==严重点名批评产品==：赛维芦荟胶，老中医痘清霜，可怜可利，各种山寨国产淘宝货，求女神扒出烂脸产品！！
==敏皮==：不要轻易尝试去角质，尤其不要物理大颗粒摩擦去角质，成分网查询面膜是否含有水杨酸（白杨柳提取物之流的都是BHA），不建议用不安全的清洁面膜。
==油皮==：如果可以，请珍惜你的大油田，其实你比任何皮肤都要好调理！请不要相信补充狂多的水油就会没有！！水油平衡不是你想象的那样的！！
==一些牌子的提示==：露得清牌子靠谱，但不建议买国内引进的，都很差。玉兰油的好东西建立在价格基础上，欧莱雅同理，超市日系产品请查看产地，国产分装引进的相对没有日本原产的好


自救第一原则：如果你清楚的是因为换了某个东西而产生不系列症状，停用就是最好的自救手段，不要因为什么心疼钱，忍一忍用完，烂脸和钱自己选。
何况从投资来说，投资护肤品就是为了稳定有效，你投资毁容算什么？？
理智！！理智！！！

强调：泛红，豆豆，痛，干燥，等问题都集中的时候，果断医院，不要犹豫！！！请选择靠谱医生！问清楚开的是什么东西，再自己度娘确认有没有激素！

此文献给有各种皮肤问题的女神。
LZ直击各位心脏的告诉你们如毛孔等问题，90%无法靠涂抹改变的事实！！
还有8%是视觉上的改变，比如毛孔排列等（各类酸的作用），
还有2%靠爽肤水收缩，或者你们根本不叫毛孔粗大！！

各种原因慢慢讲。

————————先给伸手党两个东西————————

褒曼医生16法皮肤自测：http://www.guokr.com/post/102175/

使用：这个网站测试了之后，分数高低也是一种必要的判断你是否非常严重的直观数据，当然有些题目比较难以判断，主要是宏观上，对自己的皮肤有一定的了解。
其中敏感的代码R，干性的D，稍微可以记下，有些非常专业的牌子会直接在产品中标注R，来区分是敏感用。

台湾护肤品全成分查询网：http://www.cosdna.com/chs/

使用：当你换了产品，或者你初步怀疑某个东西让你过敏爆豆的话，就到这个网站去看下，初步看看有没有恐怖的成分，当然这个不是绝对的~只是让你宏观上排除一些自己的猜测或者佐证自己的想法！

关于成分：成分是衡量一个产品好坏的重要指标~却不是绝对标准！
其中有成分浓度含量，原料等级，成分配比，
还有非常重要的工艺技术等综合因素！！！
对于成分作为重要参考，但不要盲从，即使网站右边一栏全是安心，
也不代表他就是温和安心的。

成分浓度：如果你酒精过敏，一个产品有酒精，但是他浓度非常低，打个比方，一滴酒精放入一吨水里，你觉得你的皮肤可以敏感到能够检测出来么？你是化学试验纸条么？你非要跟我吹毛求疵，你为什么还要护肤！？（极严重敏感皮另外再说）

技术的影响：这点非常深刻，比如防晒就那么点成分，拼的就是技术！！
VC这么好的东西，但是易失活，不好保存，或者难以吸收！！拼的还是技术！！
酒精，日本高端CPB等都有加酒精，但是工艺问题，处理的相当有一手！！

如果完全成分党，宝拉大妈你值得拥有，他家成分表华丽异常，技术惨不忍睹！
浓度也是个问题！

————————无排版随性杂乱的分割线——————————

LZ护肤10年，刷过各种酸，长过痘，刷过各种大牌，各种药妆……

对所有皮肤，包括正常健康皮肤一句话：能少用绝不多用。
还有一句话： 防这个动作，永远比修护这个动作更有意义且有效果。
比如，我暴晒了我要修复！！你为什么不在暴晒前做好不暴晒的工作！！！？

有想过为什么日复一日，你并没有得到丰盈的好皮肤，却在冬季一年比一年更需要厚重保湿的面霜么？当然年龄问题绝对存在，还考虑过其他因素么？为什么你身体其他部位不如脸这么娇弱？当然要考虑其他皮肤一直被衣服保护着！！

总之一句话：你要深刻的相信，皮肤比你想象中的坚强！人类进化这么多年下来，皮肤绝对拥有比你想象中更强大的抵抗力！！

————————本文不适合——————————

1：正常健康皮肤，极端追求高端技术带来的香味，质感，美轮美奂的包装所给你的精致享受（不是诋毁大牌，大牌有好货）

2：没耐心的，我字字多，话多，不想排版，想怎么写就怎么写你看起来不舒服。


————————正文先上痘痘————————————

0：过度去角质也会出痘痘！！

1：你确定你的痘痘是痤疮，是细菌感染么，是油脂分泌过多么？
（刷过各种消炎剥皮，酸类，过氧苯甲产品脸却越发烂）

2：如果你的痘痘不是痤疮是什么？

思路：发炎，过敏，角质层混乱，生理，都会引起痘痘，这个时候你还要刷各种酸么？
也有可能是湿疹，脂溢性皮炎，酒糟鼻等。

3：我痘痘长了一个月，发炎过敏会一个月么？

谢谢你！！皮肤里面长期慢性发炎，1年都有可能！过敏你不知道是过敏，他就一直过敏着。

4：大概总结，痤疮类消炎，混乱发炎类，消炎（甘草，尿囊素，VB3，BHA等），调理角质层（模拟天然角质层成分的温和乳液，角鲨烯，神经酰胺）。

总结：我希望授之以渔，产品简单推荐，且有了成分网站以后产品自己也可以简单的做个评价。

最后还有医院法宝！！不要觉得难为情，医院始终是医院，具有最高评判标准和最高科学经验以及临床经验的骗钱黑社会组织！！ 差的乱开激素的医生不做平价！！！

下面有 具体区分的简单思路。

————————妈的，这样码字有人看么！！此奥！！————————

——————————身体痘痘的处理————————————

身体痘痘的处理LZ秉持的原则如下：

1：确定不是湿疹么？（瘙痒，反复，发红，痘痘一般都有白色的芯，湿疹没有，湿疹会结痂，过敏的痘痘不会结痂。）

2：产品必须便宜，大碗，性价比高。（不差钱当我没说，30ML精华上背也很舒服）

3：方便使用，毕竟有些地方你一个人很难涂抹上去。

4：好买！！！易买！！！

综上，我建议最值得一试，且完全低成本，低风险的产品是：肥皂。
符合手残懒惰的女神，每天洗澡用就行！！！

1：硫磺皂，超市1~2元一个！硫磺杀菌无需多言，洗澡的时候每天在背部用，
用硫磺皂治好痘痘的反馈很多，自行百度功课。
缺点：容易干燥，夏天还好~抓紧机会试试。冬天肯定要上身体乳，但有不合格身体乳导致痘痘可能性。

2：KOSE 清肌晶肥皂，100左右~较硫磺皂的优点是：没有这么干涩，如果你说你的皮肤很娇嫩，巴拉巴拉的~就试试这个。

就用过这么几个有效的肥皂，有其他的好办法，跟帖回复！

如果有人帮忙，手脚勤快的，不差钱的，可以直接使用面部祛痘且有口碑的产品。

1：BHA 产品（宝拉大妈，露得清2合1，成片涂就是了~基本都是被八烂的产皮了，理肤泉痘痘系列的修护乳，这个要局部用，专利水杨酸，要跟鸟屎一样厚厚的一坨~）

2：A酸（迪维，达芙文，局部涂抹）

3：过氧苯甲（宝拉大妈，露得清也有，还有很多美国的那种祛痘牌子，都是用这个成分）

综上：都需要防晒，就是你衣服不要暴露了~口服A酸不要在这里讨论，不想变成A酸好坏大辩论的帖子。上面的产品也适合用在脸部。只是脸部更加娇嫩，需要格外注意，脸部不建议用 过氧苯甲，因为LZ实验多次，会留下比较难以消退的红印。）

待补充零碎的产品和东西以及理论：
1：COR 皂 （不差钱就拿来洗身体）
2：高伦雅芙祛痘（过氧苯甲）
3：露得清祛痘三件套（A酸加BHA）
4：杜克祛痘的产品（也是BAH A酸之流，不差钱可以买）
5：炉甘石洗剂（仅身体）

内服+理论。

以上外用基本为西医理论，内服中医以及植物派，类中医的排毒啦，下火这种理论。
LZ用过的不多，欢迎补充

1：FANCL 祛痘 （类黄酮理论，调节内分泌为主）

2：复合维生素B （药店买，或者GNC等保健牌子）

3：以清火消炎为主的中药，以排毒为主的药品（中药自己问诊，Enzymatic Therapy全身排毒套装)

内服综上：效果因人而异，VB类吃多不需要担心，会排除体外，且可调节情绪，正常保健，FANCL 有人怕激素，这个自己做功课，LZ只吃过一袋，排毒套餐虽然不是完全针对痘痘，但是对整个人的提升效果非常好，有机会另外八！！


---------------------累感不爱，休息会再补 身体痘痘这块，完成度90%——

————————脸部痘痘的思路——————————————————

痘痘整体思路 我在前面讲了~请速度翻阅上面的。
这里的痘痘思路，仅仅针对你确定是细菌，你确定是油脂，
你确定不是过敏而引起的痘痘。
对于生理痘痘什么的，只能治标。

强调1：全脸都非常严重的痤疮，请果断就医。选择靠谱医生，注意开的药有没有激素！
强调2：湿疹，脂溢性皮炎 一定要和青春痘分清！
提示1：有些痘痘，不洗脸，或者温和护肤居然下去了，就是角质问题的痘痘！！

解决方法：脸部的解决和身体的基本差不多，产品可以上面翻。
这里着重讲一下各类成分的刺激度，以及你需要用什么产品，
以及告诉你一个大致的思路！！

成分有效度（根据自己试验加科学理论）：

A酸 > 过氧苯甲 > BHA > AHA >其他消炎杀菌成分（cha shu you，硫磺皂等）

刺激度排名（仍旧是自己感受为主）：

A酸=过氧苯甲>>>>>>>>>>>>>AHA>BHA> 其他消炎成分

根据以上LZ的经验和知识，结合你认为你的痘痘的严重程度，选择适当的产品！！

痘痘类产品推荐在下面说……
痘痘类产品推荐在下面说……
痘痘类产品推荐在下面说……

使用提醒思路：

1：能局部点涂，绝对不要偷懒一股脑儿全脸上，即使你痘痘是全脸的。（点涂，注意厚度，尤其是个别产品）

2：必须要全脸的话，你又是新手的话，只推荐BHA。

3：过氧苯甲产品，绝对不能全脸！！

4：严格注意防晒！！首推纯物理防晒手段，伞，帽子，宅！！！！

5：如果你的痘痘就一点点，然后你又选择了局部处理，你可以进行正常的护肤，
但是不管出于任何目的，你全脸使用了酸，请用温和低泡，微泡，无泡的洁面产品。

6：7：8：暂时没想到，想到再加。

温和洁面产品伸手党福利：（其实还蛮推荐正常皮肤早上或者全天用的）

1：珂润 洁面 （某宝旗舰） 2：CERAVE 水合 （不要问我要地址，找靠谱店，你可以从分装买起）

3： AROUGE 洁面 4:：ACSEINE R型洁面 5：雅漾 理肤泉，仍然是好选择

大家一起来推荐：FP 洁面

从方便买，从价格，从品质，自己动手决定！！

补充：杜鹃花酸对于痘痘也很好，还有痘印！！！

————————先更新80%，总觉得还有一些TIP暂时没想到——————

——————————痘痘与皮炎的一些简单自我初评——————————

接痘痘思路这块，好多女神分不清楚，我初步做一个简单排列：

1：青春痘（会痛，有白头，有时候会有囊肿），闭口粉刺（引起丘疹，白色米黄色，小小的，有凸起，有平），红色丘疹（发炎，红色 其他跟丘疹一样） 这都归为一类！

2：脂溢性皮炎：多发生在 油脂分泌多的地方，鼻两侧，额头，重点是根据字面意思理解！！你会从你的突起物中自己流出白黄色的液体，完了之后，会有白黄色 类似皮屑 鳞片的东西。

3：湿疹，湿疹那里都会发生，全身面部等，红色的，重点是，会瘙痒！！

4：酒渣鼻（ Rosacea），请记住这个英文名字，以及R这个英文大写。酒渣鼻与泛红，面部红血丝迟迟不退！！等具有非常密切的关系！！也有可能你不是单纯的过敏，就是酒渣鼻。
症状：鼻两侧成蝴蝶一样的红色泛红以及额头，对天热忽冷忽热极度敏感，皮肤泛红，多在两颊干燥的地方（和脂溢性皮炎区分），色斑迟迟不退，对好多护肤品过敏！！！严重的时候，鼻子会大！眼睛干涩！！
这个我在过敏里在深度八，这个问题很难~只能给你思路参考！！！

5：综合提醒：是完全有可能，你一张脸有多种问题的，比如3个痘痘是皮炎。2个痘痘是湿疹！！问题一旦复杂请就医。为了简化问题，如果你的痘痘就是全脸非常严重（密密麻麻），直接医院，你的痘痘全脸在15个左右，可以自测！！！

统计百分之70~80皮炎问题都是不正常护肤引起，或者说，用的护肤太不安全！！！山寨什么的。


—————先到这里~皮炎问题我习惯夸张他，为了严肃的防你们烂脸————

——————如何选择痘痘产品——————————————————

1：上面已经说了几个有效成分，你买的时候产品肯定会骄傲的告诉你，我们用了什么牛逼成分，牛逼技术，如何牛逼有效，但万变不离其宗，成分就这么几个，技术当头！
你分清楚他的成分就行，如果遇到他说不清楚的，不要买，如果他告诉你说我们是用各种植物的，不要买，如果他告诉你我没有说到的成分的保守起见不要买！！

2：快速有效的东西一定要再三警觉，防止激素刺激。不要买三无，不要走偏方。

3：不排除个体差异对以上两条反驳的例子！！谢谢！！！

零碎补充：
1：痘痘实在严重，局部可以先BHA在A酸，晚上。
2：有些痘痘迟迟发不出来，AHA也许更有效！
3：LZ零碎小偏方，痘痘发不出来，去外面完完，脏空气啥的，让他细菌让他发炎（切勿盲目跟风）

——————痘痘针对方案，全脸刷酸————————————————

全脸用酸 下面有刷酸的各种要点！！！！！！

严重：注意避光，主要防晒，不建议白天用！！即使你防晒了也不建议！！！

偷欢

长痘痘的话，我一般都用碘酒！
看哪里涨起来的话，局部点一下！杀毒效果杠杠的，非常快就会消下去！

yaoyao_55

唉，用了娇韵诗的三檀油过敏，用一次起一次大痘痘，太郁闷了。

nightpa

.....看着都有点麻爪,这是用脸做实验呐
ps说到酒精,好像以前某室友,材化系的,自己从实验室里弄的材料做各种膜,就有用就酒精的
她那个皮肤真的超好啊,白是不够白,但是看上去摸上去质感一流
╮(╯▽╰)╭当初嫌麻烦怎么不学着点呢!!

huangsiyuan0828

哇塞，讲的好专业啊，楼主斑纹辛苦了

xiaohuayuan

回复 14# WMJ


    已经去注册了，希望楼主能回复

WMJ

回复  WMJ


    OK.了解了，我去问问看。需要注册吗
xiaohuayuan 发表于 2014-2-10 19:54

    如果之前没有豆瓣账号的话就需要，去果壳网提问也可以，果壳用酸的人也很多

xiaohuayuan

回复 12# WMJ


    OK.了解了，我去问问看。需要注册吗

WMJ

回复  WMJ


    我有辐射斑，而且不能脱离电脑。怎么办？看使用杜鹃花酸，什么产品有？怎么使用

一 ...
xiaohuayuan 发表于 2014-2-10 18:35

    请大人务必戳顶上的链接去问原PO~~俺就是个搬砖的啊~！！！

xiaohuayuan

回复 2# WMJ


    我有辐射斑，而且不能脱离电脑。怎么办？看使用杜鹃花酸，什么产品有？怎么使用

一些色斑沉淀~

杜鹃花酸经常用到 美白产品了~20%的医学浓度淡斑效果很好（仅医学实验）

杜鹃花酸 浓度不高还算安全的，德国有个杜鹃花酸的药膏~忘记了~~~好不负责~好累~

就推荐一个牌子： Arcona ，

德国那个产品叫什么，对去色斑有副作用吗

另外记得：退黑色素药膏A酸  这个代表产品有什么

wfanqi123

omg 看下来长见识了。。。

chanabby

雪花秀皂基 洁面皂,这个是我最新入手的新欢。

WMJ

用了宝拉珍选2%的水杨酸去黑头，黑头没去掉，冒出一脸痘，快两个月了还没消，脸全毁了。
曹尘烟 发表于 2014-1-29 19:00

    BHA类：

低浓度BHA 1%： 宝拉大妈1%。。然后没了。。。宝拉质感蛮差的，~选LOTION 好一些~油皮GEL~
高浓度BHA 2%：又是质感胶水的宝拉大妈，可能会闷痘
酸类选择其实RP问题蛮多的，有些人宝拉不过敏，露得清过敏，有些反之~~

刷BHA ,AHA过程中，遇到持续长久发红发烫（如果只是使用一瞬间，过会消失不算），爆豆，请立刻停止。用温和护理直到症状消失在刷。

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我不太喜欢宝拉，感觉性价比不高，可是宝拉名气好像比较大。

用酸一定要先建立耐受。
我最早是只在晚上睡前扑过水以后局部使用的，一般就只在T字部位和点涂痘的地方，用量不能多，薄薄上一层就行，慢慢来。
因为懒得防晒所以白天要出门就很少用。

曹尘烟

用了宝拉珍选2%的水杨酸去黑头，黑头没去掉，冒出一脸痘，快两个月了还没消，脸全毁了。

WMJ

懒得看字的直接点相册,对自己负责，想要仔细理一理思路和护肤的可以看完文章...
我会在自己的相册慢慢更新用过的，并附上推荐使用人群。
http://www.douban.com/photos/album/104238536/