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besskaren4

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tT
发表于 2022-1-16 23:16 | 只看该作者

关于健康，记住这些数字就够了

①食盐：成人每天不超6g；②烹调油：每天25~30g；③糖：每天不超50克；④酒：男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克；⑤每周至少5天中等强度运动，累计150分钟以上……《中国居民膳食指南（2016）》发布，最该记住的健康数字
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BJ920628

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2#
发表于 2022-1-17 02:40 | 只看该作者
零食饼干前面三个就占很多了, 很难量到底吃进去多少。

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maymay2013

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发表于 2022-1-17 05:27 | 只看该作者
吃一餐炸鸡，油盐就可能超过了。

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zoemom

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4#
发表于 2022-1-17 11:46 | 只看该作者
饮料里面的糖含量也是巨多。

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万俟思存

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发表于 2022-3-12 13:14 | 只看该作者
好难啊，健康与快乐不可得兼

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zyxmy

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发表于 2022-3-22 07:54 | 只看该作者
运动对我来说非常困难

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豌豆123

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发表于 2022-4-1 04:16 | 只看该作者
我每天只吃主食，就是一日三餐，也胖了啊

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