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发表于 2022-6-26 03:22 | 只看该作者
我午睡一般半个小时左右，睡得太长偶尔会头疼晕乎乎的

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arkburn

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11#
发表于 2022-6-24 20:12 | 只看该作者
午睡太久很难调节夜间睡眠，太短又没有效果，好难把握

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豌豆123

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10#
发表于 2022-4-1 03:55 | 只看该作者
一般一个小时，时间不够就会有焦虑感，睡不着

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冰瞳的你

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9#
发表于 2022-3-31 10:12 | 只看该作者
偷空睡十分钟就不错了，精力回来一大半

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雪落横山

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8#
发表于 2022-3-26 01:58 | 只看该作者
起床困难户，同样反应在午睡上，不多订几个闹铃能睡到下班

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luoyeer

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女 
7#
发表于 2022-3-25 02:59 | 只看该作者
眯一会儿就很难了，哪里有时间长睡。

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书海无涯

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6#
发表于 2022-3-24 08:53 | 只看该作者
仰着脚下找点东西垫着，脖子来个护颈，比趴着舒服

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zyxmy

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5#
发表于 2022-3-22 07:53 | 只看该作者
平常午睡如果不定闹钟一睡就一个多小时

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万俟思存

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4#
发表于 2022-3-12 13:16 | 只看该作者
度很重要，有时候眯一会感觉都好很多，睡太久反而更累了

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一只迷茫的兔子

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性别
女 
3#
发表于 2022-2-16 02:59 | 只看该作者
上班午睡只能趴着睡，或者仰着睡

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斩魂

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2#
发表于 2022-2-10 21:15 | 只看该作者
有时候睡不着也尽量什么都不干，假装睡半个小时到四十分钟左右，没睡着也能达到休息的作用。
午睡对心脏有好处。
推荐几个文:《炮灰的人生2（快穿）》《回到八零种辣椒穿书》《隐秘死角》《我真没想重生成蛇啊》《我在武道图书馆苟到无敌》《这游戏也太真实了》《我只想安静的做个苟道中人》《警察陆令》《国民法医》《光阴之外》

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