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发表于 2023-9-20 19:23 | 只看该作者

大家每天睡眠时长有多久

最近老睡不着，大家每天能睡多久，有6个小时么？昨天4个半，有没有啥办法能快点入睡

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发表于 2024-4-10 08:43 | 只看该作者

七个小时吧，大概十二点睡，晚上放不下手机，根本控制不住

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发表于 2024-3-29 00:39 | 只看该作者

五六个小时，熬夜人要调整作息了

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春江花月何时了

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性别: 女

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发表于 2024-3-19 11:13 | 只看该作者

七八个小时，忍不住熬夜

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发表于 2024-3-17 05:52 | 只看该作者

五六个小时吧，戒不掉熬夜

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发表于 2024-3-17 02:44 | 只看该作者

睡6到7小時左右，聽音樂助眠效果不錯。

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发表于 2024-3-16 00:28 | 只看该作者

每天睡眠时间平均只需要7小时。。。

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发表于 2024-3-15 23:43 | 只看该作者

工作日1-2点睡，早上7点25左右醒，中午午睡40-60分钟左右，白天基本精神还好，毕竟不是什么体力工作。周末还是1-2点睡，睡到自然醒估计10点多

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月上柳梢头

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发表于 2024-3-2 05:51 | 只看该作者

应该做事一点的，忍不住要熬夜。

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月上柳梢头

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发表于 2024-2-29 10:21 | 只看该作者

7个小时左右吧，现在睡眠质量变差了

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发表于 2024-2-28 09:43 | 只看该作者

放下手机，努力入睡，不行就放点催眠的白噪音

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大梦方觉晓

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发表于 2024-2-28 08:32 | 只看该作者

一般也就6个小时，休假时多点儿，没有以前睡眠好了

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发表于 2024-2-27 06:17 | 只看该作者

睡7个小时起床还是很累，感觉得睡10个小时才行

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发表于 2024-2-26 21:55 | 只看该作者

一般睡眠时间7个小时就够了，主要是睡眠质量高，倒头就睡，夜晚不起夜。

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发表于 2024-2-22 00:16 | 只看该作者

昨天睡晚了。哎。以后要早睡。早睡早起身体好。

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