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好好好你说得对

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发表于 2023-10-18 08:34 | 显示全部帖子
平均6到8小时吧，如果想睡好一点，可以试试睡前两小时运动，戴耳塞眼罩，睡前播放白噪音，比如雨声、森林声

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好好好你说得对

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发表于 2023-10-18 08:34 | 显示全部帖子
平均6到8小时吧，如果想睡好一点，可以试试睡前两小时运动，戴耳塞眼罩，睡前播放白噪音，比如雨声、森林声

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好好好你说得对

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发表于 2023-10-19 21:00 | 显示全部帖子
昨天睡了五小时，莫名其妙失眠了，六点多就醒了，可能是因为睡觉不老实蹬跑了被子

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