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性别: 女
来自: 江苏苏州

一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌

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发表于 2013-3-1 08:56 | 只看该作者

这些俺都能做到，依然阻挡不住俺发胖的步伐。。。因为吃的太多了。。。。

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一鸣惊人二分明月三叠阳关

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发表于 2013-3-3 05:26 | 只看该作者

尝试做过，就是最后那个动作，原本是要空中画12345的。做完肚子就酸死了。不过没坚持~

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狼人斩一鸣惊人二分明月三叠阳关

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发表于 2013-3-3 23:30 | 只看该作者

感觉文字和图片解说有点对不上号？？？

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发表于 2013-3-4 02:31 | 只看该作者

都是好眼熟的动作上个月参加的瑜伽班貌似一直练这个

Attention！团状物体出没！！

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发表于 2013-3-13 03:05 | 只看该作者

长期蹲电脑前，全身动作僵硬的嘎吱嘎吱的人觉得这些动作貌似很难耶
就是嘛觉得自己老旧难修

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性别: 女

一鸣惊人

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发表于 2013-3-13 03:18 | 只看该作者

呼啦圈学了老长时间也不会转，我对自己不够狠啊

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发表于 2013-3-14 01:05 | 只看该作者

关键得长期坚持啊，我现在每天做仰卧起坐，希望能坚持下去

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一鸣惊人

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发表于 2013-3-14 01:09 | 只看该作者

小时候做这些动作没问题，现在真是做不了啦，如果有简便的瘦腰法儿就好了，哦，我什么时候能重回一尺八时代啊！

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39^#

发表于 2013-5-1 07:09 | 只看该作者

现在很多动作做起来很吃力了，如果能够坚持，这些动作的效果是杠杠的。

《有匪》《全职高手》《原始战记》《一指成仙》《写给医生的报告》《回到过去变成猫》《时光里的零零碎碎》

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鮮花大使

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发表于 2013-5-1 07:27 | 只看该作者

我怕我閃到腰.....= =

都不知道多久沒有拉過筋了-.-

－－為生者祈福，為死難的人們祈禱。
高雄前鎮、馬航、復興、北捷、戰爭中的死難者，萬望已得到安寧。R.I.P

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41^#

发表于 2013-5-17 10:25 | 只看该作者

先不说能不能坚持。。。。我腿老是打不直，动作都做不了啊。。。
我还是平时多扭下腰吧

恭喜勇者吴邪捕获传说级神兽张起灵，获得称号：闷油瓶的老婆

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