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少吃糖吧,像是奶茶蛋糕这类甜的都不要吃
每天刷牙4次///
太多了,2次则可.我是用淡盐水刷牙.
我是每吃后清水漱口,用牙线清理口腔.茶后或咖啡后也必漱口.每年洗牙一次
可能跟体质有关,或许用中药汉方的牙粉保养?油漱法也可
的确有体质问题,还可能遗传
掌握正确的刷牙方式,常漱口,另外含氟牙膏和含羟基磷灰石的牙膏买一些,舒适达可以。自己看成分。
吾生也有涯,而知也无涯,以有涯追无涯,殆已~
體質容易蛀牙的更要注重刷牙,重點是吃完東西後要把食物殘渣從口腔內移除,以及清除剛附著在牙齒上的牙菌斑
牙刷最好用小頭軟毛的,小頭是可以刷到各種角度(甚至臼齒後側),軟毛則是不刮傷琺瑯質,我都是用兒童牙刷XD
另外刷牙要一顆顆刷(刷習慣可以多顆,但就是不要漏掉邊邊角角,一顆顆比較如一顧到隙縫角落),從中間到兩邊,從外側到里側、從牙根到牙間牙面,我都一面十下確保移除牙菌斑。那種直接整排左右刷的沒用哈,先直上直下最後再用左右刷補強牙根隙縫。如果不確定自己的刷牙哪裡有疏漏,去看牙醫時可以請教牙醫,他會讓你先去洗手檯刷牙,之後給你一杯液體漱口,就可以看到哪裡的牙菌斑沒被刷乾淨。其實應該還要定期使用牙線清理細縫處,但我有點懶想到才清理
最後最重要的,每半年洗牙一次!洗牙順便檢查有沒有小蛀牙,及早發現及早處理治療
本帖最后由 xyrino 于 2021-5-4 00:48 编辑

1. 用电动牙刷,然后用舌头每个牙齿舔一下,滑滋滋的基本上就是刷干净了,有点粘滞的是没刷干净。刷牙前用牙线,刷牙后用漱口水
2. 水牙线是个不错的选择,如果用起来便利的话。餐后用
3. 刷牙早晚各一次足够了,不然太过用力也会损伤牙齿。
4. 半年洗牙一次
别刷太多啊 用漱口水 这边牙医告诉我漱口水口含30妙
我也是,医生说是成长期牙齿没有发育好,本身比别人容易长蛀牙,要注意刷牙时长,方式,要用防蛀含氟的牙膏。
不用刷那么多次,医生建议用牙线清洁
不用刷那么多次,医生大多建议用牙线清洁
早晚刷牙两次,其他吃完东西半小时后漱口,并用牙线。
勤洗牙,我之用云南白药的牙膏,除了美白效果不好,可以防止口腔溃疡。
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