成分是:
1。去骨鱼排一磅:我用了冰冻的非洲鲫鱼(tilapia)鱼排四块(为了颜色好看,只要是白色无刺鱼排均可);
2。水发黑木耳一杯;
3。青葱一根;
4。姜两片;
5。鸡蛋一个(只需蛋清);
6。豆腐一盒(这是我自己加的,用了中等硬度的firm豆腐,16oz装)。
调味料:
1。盐1小匙(teaspoon);
2。绍酒2大匙(tablespoon);
3。米醋2大匙;
4。糖一小匙;
5。糟卤2大匙(原版用酒酿2大匙);
6。地瓜粉(番薯粉)2大匙;
7。橄榄油(或其他素油)少许。
鱼排顺纹切成3毫米薄片,豆腐切成小方块,姜片切细丝,葱切成寸段。鸡蛋清打入小碗,加1大匙地瓜粉、盐、少许绍酒调成蛋液,把蛋浆调入鱼片,腌5分钟。同时煮沸一锅水,调入米醋、绍酒各1大匙,再次煮沸,加入鱼片,轻轻推动,使之均匀上浆。鱼片变白即捞出。锅里的余汁,撇除浮沫,留两杯,将黑木耳、切块的豆腐、姜丝入锅煮五分钟,加入绍酒、糖、糟卤,因为豆腐多,我又加了一大匙味噌膏(miso)加味。
原本的做法应该用1大匙地瓜粉调成浓汁,入锅勾芡,再放入半熟的鱼片,晃锅使之均匀受热,吸收汤汁,再煮2分钟,撒上葱段起锅,装盘。可是也许因为加了豆腐,或者是水留得偏多,做完了不象糟溜鱼片,倒象鱼汤。幸好味道还不错,没有酒酿也无大碍。就知道做鱼比较“疙瘩”,下次我要注意严格按照食谱,不能乱发挥创意了。
这道菜滑溜顺口,甜中带咸,咸中带鲜,糟香浓郁,味道好极了。不但意头好,课做“年年有余”的年菜,而且不用起油锅,用汆烫的方式代替传统糟溜鱼片的大量沸油,健康又省事。且看我的美食同好怎么评价这道菜了。
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