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减脂

3已有 967 次阅读  2023-05-15 00:21   标签减脂 
最近称得上是好吃懒做,总是吃完一倒开始刷手机,刷到没电,换一个再刷,对于甜食的限制也慢慢放开,从每天一小口到每顿一小口。复盘一下立时觉得不妙,果然上秤一秤,重了2kg,辛辛苦苦减掉的2kg,一个疏忽就回来了,哎,果然脂肪是中年人永远的敌人,还是擅长游击战的敌人,腿和嘴,哪个一没管住二没迈开,敌人就攻城掠地,登堂入室。晚餐里又咸又香的自制pizza正沉甸甸的躺在胃里,似乎在嘲笑我的力不从心。
这是日子过得太好了么?通常在压力巨大的时候我会瘦,因为不思饮食,所以放松下来有心思琢磨怎么吃,吃什么,就胖了。不不不,现在这种长肉和我的美食主张不是因果关系,主要原因还是我贪嘴甜食和最近懒得动有关,犯懒的深层原因估计是情绪问题。需得好好反省,夏天到了,这没用的小肉肉必须除去。设置一个小目标,“一个月减重2kg“。从今天开始,吃一口甜食就要走路一小时抵消。
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