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睡不着。。。

热5已有 5535 次阅读  2011-08-14 16:10   标签:  生物钟 
睡不着，睡不着。。。
难得想戒掉夜猫子的恶习，哪知辗转反侧两个多小时，还是睡不着。。。
生物钟颠倒了，怎么改？
恨只恨，当初畅快，此时痛苦！
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发表评论 评论 (6 个评论)

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    夜夜笙歌 2011-08-14 16:52
    慢慢来。睡前放松，别喝含咖啡因的饮料，早晨跑步。。。。。。
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    最爱不二 2011-08-15 07:00
    数羊或数数啊。回归原始方法。
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    水微澜 2011-08-15 07:51
    yeyeshengge: 慢慢来。睡前放松，别喝含咖啡因的饮料，早晨跑步。。。。。。
    嗯，谢谢亲的方法，我试着把心态放轻松，慢慢调节过来吧。
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    水微澜 2011-08-15 07:54
    最爱不二: 数羊或数数啊。回归原始方法。
    谢谢不二支招，我都试试！
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    wintercayi 2011-08-19 14:09
    最快的方法就是白天硬撑着不睡，这样到晚上时其实你已经大概两天没睡。。。保证困得一口气睡上10-12个小时。。。不过这个极其需要毅力。。。
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    水微澜 2011-08-19 21:39
    wintercayi: 最快的方法就是白天硬撑着不睡，这样到晚上时其实你已经大概两天没睡。。。保证困得一口气睡上10-12个小时。。。不过这个极其需要毅力。。。
    试过的。可惜我毅力不咋地。往往刚入夜就困了，躺在沙发上看书，不一会就躺倒睡着了。从晚上七点一直睡到半夜一点。而后抱着肚子咕咕作响的肚子找食，再然后精神十足的在家中晃荡.......直到凌晨5点才有睡意。
    不过，比以往要好，早晨能爬的起来了。
    好在工作比较轻松自由，慢慢改吧。
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