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关于健身

7已有 1738 次阅读  2023-05-18 01:39
会起减肥的念头主要是两点:1. 身体状况没有以前好了 ;2.穿衣服丑丑的样子真的不敢恭维。
每个礼拜保证至少五天半小时的运动,再加上日常自行车走路,一段时间下来形体上有变化。
今天有特别了解一下有氧和无氧还有饮食,发现有点繁琐。
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