引导语： 我们平时使用柠檬很有局限性，比如舒缓疼痛的喉咙或者在食物中挤几滴柠檬水调味。但事实上柠檬可使用的地方要远远超过我们的想象！看完下面45种柠檬用法的清单后，我保证你会把柠檬永远的留在你家的厨房里！ 1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。 2.柠檬汁的钾可以控制血压，并

看到 很好的一篇文章, 跟大家分享: 相信很多人平时根本没注意你自己和给孩子服用的营养品中的有害物质。 请认真读一读他们的标签。     相信很多人开始注意到营养的重要性，也知道从我们的饮食中很难获取足够的营养素。 大家也会纷纷寻找和服用各种各样的营养补充品。 好的营养品会起到事半功倍的效果

黑豆泡醋；制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。   黑豆泡醋功效；养肾、补肾。主要症状是，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降，因肾影响到脾不好。   视力下降，头晕目眩,这是

动作如下！！！！ 平板支撑(PLANK) 被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。  对于一些专业网友的指教！！！PLANK不在于时间的长短，更关键的是动作的标准！！！！

神奇的煮大蒜水   大概5.6个蒜瓣，用刀拍烂加几块冰糖一碗水，煮到水发白，小半碗就可以了，立竿见影喝了马上不咳嗽了，这个方法每次都管用。煮大蒜水要现煮现喝，效果是刚刚的！ 咽痒咳嗽——奇验方——大蒜         时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则

【运动后拉伸】  拉伸是什么？发现很多妹子运动完都不拉伸。特别是怕小腿肌肉的妹子，运动完拉伸再揉揉松，小腿肌肉问题就没有啦！！！！！！  放一张我觉得还挺全面但不复杂的拉伸运动！！！

via 泰拳刚猛GANGSTA的微博）

醋泡黑豆 (ZT)          http://www.haotoufa.com/news/nanxingrewen/2940.html 醋泡黑豆的正确做法，个人总结补肾乌发之醋泡黑豆的做法！ 首先准备原料：黑豆半斤.黄米醋一斤半或者是750ML.（醋一定要选用纯粮酿造的醋） 将黑豆下锅，中火翻炒，或者放足够的水以中火煮，到表皮

  相信这句话：“天下只有懒女人，没有丑女人”，看了这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持！ 中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不

我们是这样慢慢衰老的，记住这个时间段适时保养你一定与众不同     衰老也有时间点？对你没看错！衰老也是分时间点的，在这个时间点上你就更加要注意！人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病哦。 　一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产